第二百四十六章 健身先练背

笑道：「蔚烟，这种一不小心就练成魔鬼筋肉人的担忧实在是有点杞人忧天。我在过aavbook去大半年里聘请名师教导，从开头便将每一步走对，兢兢业业地从饮食，作息，训练这三者做到几乎没有任何改进的空间，再加上一点先天性的好运，才落得如今这个模样。你觉得我是网上那些练得二头肌比头还大的健身网红的模样吗？」

    

    那一点先天性的好运听在林蔚烟耳里估计会以为是基因上的优势才能在短短半年内练出点成效来，实际上不然，我是靠超脱凡俗的功法才能在短短一年半内完全发掘出自身的潜力。我自个儿的根骨就与我的几个他我一样，资质平庸，如果仅靠健身房aavbook里下功夫的话，还得再练半年才能出点肉眼可见的成果。

    

    林蔚烟点头道：「那倒不是，你看起来身材很匀称。」

    

    「这就是了。健身塑形是个长期坚持才能见效的过程；要是每周做几次深蹲硬拉便能练成一身健壮大块的肌肉，那健美圈的人何必去拼着生命危险给自己上科技打药？所以这种担忧实际上就是完全没理由的误解。」我传授着自己学来的知识道，「除非你是万中无一的健身天才，不然的话你在刚开始练的几个月里最多会见到一些不明显的改变。而且对你来说，你的身材已经是万中无一的底子了，但是也有其负担，所以稍微再锻炼一下就能将自身的优势完全发挥出来并且让你脊椎更疯情书库强壮，所以对你来说，相对于身材和塑形，健康才应该是第一。嗯，其实对所有锻炼身体的人来说，健康都应该是第一的，但是嘛……人们总是有各种各样的原因和动力的，而健康只是其中之一而已。」

    

    林蔚烟失笑道：「什么万中无一的身材，你也太夸张了。」

    

    我挠了挠后脑勺道：「具体的细节我不便深说，毕竟对人的身子指点是件不礼貌的事，哪怕是在赞扬。反正你要是跟我勤练，我保证你半年内感觉焕然一新，不仅练出更好的身材，更重要的是，对你的体魄与心理都有大大的好处，身心健康倍儿棒。」

    

    林蔚烟的身材看起来十分高挑，但据我目测她的身高应该「才」一米七整，与我差不多，之所以产生这样的视觉印象是因为她的身材比例上佳，腰身纤细且胯骨比寻常东亚女子高一线，因此本就修长的双腿看起来像是占据了大半的身子。而她臀围虽然并不夸张，但是相对于她本人的腰身来说足够宽了，而且在腰线高大腿长的情况下会显得比较翘，因此只要有效地锻炼一番，便能充分地体现出她身材比例的强力优势来。

    

    但身材比例只是林蔚烟第二出挑的优点，第一则是相对于她苗条的体型丰情满得令人流鼻血的胸脯。以我平生所见的女性中，除去在西联时见到的病变级别的肥胖人士，只算身材不过度超重的人，也只有颜君泠与奥丽维娅两人能在大小上压她一筹，而这两人都比她身材更高骨架更大。因此能在这么一副苗条纤细的身材上有这么丰硕沉甸的乳峰，是货真价实的，万里挑一的资质。

    

    不过，美则美矣，但胸前多出这么大的重量其实是个很大的负担。我为什么要说她脊椎更强壮是件好事呢，那自然是因为她的胸脯已经大到会影响她颈椎与后背健康的程度了。如果不注重身体姿态和背部肌肉的锻炼的话，很容易形成大问题。

    

    这种考虑虽然是确切地为她的健康着想，但是直接说出来哪怕没有猥琐的意味，也有点太冒犯了，所以我只是隐晦地提到了一点点。

    

    然而林蔚烟似乎没有理解到我的一番苦心，追问道：「别嘛，我这么诚心诚意地跟你来了，就别顾忌太多了。我知道你肯定是为我好的。」

    

    我见到林蔚烟恳切的脸色，也不好继续敷衍她，便想着用间接的方法来说明：「嗯，你以前经常跑步么？」

    

    「很少，我不是很喜欢跑步。怎么了？」

    

    「为什么不喜欢？现在的感觉又如何？」

    

    林蔚烟抿了抿唇道：「因为肺火辣辣的感觉很难受啦，而且双腿像是灌铅了一样用不上劲的感觉是一种难以形容的不舒服，我体验过几次之后就再也不想尝试了。当然，也有……哦，我好像明白你的意思了。」

    

    她说到一半，似乎终于意识到我的表情为何如此微妙，稍微低头看了看自己上下乱颤的高耸峰峦，然后双颊染上了一层诱人的艳红：「你说我的身材有负担，是指这个啊……」

    

    她连点了几下跑步机的速度设定放缓速度，而我也顺势慢了下来。虽然我们才慢跑了不到三分钟，但此时林蔚烟已经充分热身了，白净的额头上有几分淡淡的湿意，脸色也比开始之前的苍白红